Pages

Showing posts with label ရွမ္းအစားအစာ. Show all posts
Showing posts with label ရွမ္းအစားအစာ. Show all posts

3/10/2012

ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္


ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္



ဒီတခါ ထမင္းေရာ၊ အသားေရာ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ပါ ပါတဲ့ ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္

လုပ္စားရေအာင္။

လိုအပ္တာေတြကေတာ့

ငါး

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ငရုပ္ဆီ

ငရုပ္သီးအေျခာက္ေတာင့္

ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီခ်က္

ငံျပာရည္

နံနံပင္

သံပုရာသီး

Knorr ၾကက္သားအမႈန့္ (သို႔) Knorr ၾကက္သား အတုံး

ထမင္းျဖဴ တို႔ုျဖစ္ပါတယ္။  

2/25/2012

ေခါပုတ္လုပ္စားရေအာင္ !!!






ဒီေန႕ေတာ့ ကၽြန္မေမာင္ႏွမေတြကုိ ကုိယ္တုိင္အလြယ္တကူလုပ္စားလုိ႕ရႏုိင္တဲ့
ရွမ္းအစားအစာထဲက တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ေခါပုတ္လုပ္နည္းေလးကုိ မွ်ေ၀ပါရေစေနာ္။
ေခါပုတ္လုပ္ဖုိ႕အတြက္ လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းအမယ္ကလည္း မမ်ားပါဘူး။
ေကာက္ညွင္းအျဖဴ၊ ေကာက္ညွင္းငခ်ိတ္၊ ဆီ၊ ႏွမ္း၊ ဆားတုိ႕ပါ။
ေခါပုတ္အျဖဴၾကိဳက္ရင္ ေကာက္ညွင္းဆန္အျဖဴကုိသံုးရမွာျဖစ္ျပီး
ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့အိအိေမႊးေမႊးေလးကုိ ၾကိဳက္တယ္ ဆုိရင္ေတာ့
ေကာက္ညွင္းငခ်ိတ္ကုိ သံုးရပါမယ္ေနာ္။ ေကာက္ညွင္းဆန္ကုိ သန္႕စင္ေအာင္
ေရေဆးျပီး အေပၚကေန ေရလက္တစ္ဆစ္ေလာက္ထည့္ျပီး rice cooker နဲ႕ ခ်က္ပါ။
ေကာက္ညွင္းကုိ က်က္ေအာင္ခ်က္ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့
အဲ့ဒီေကာက္ညွင္းပူပူေႏြးေႏြးေလးေတြကုိ သစ္သားငရုတ္ဆံုနဲ႕ အထက္ေအာက္
ညီညီမွ်မွ် ညက္ေအာင္ ေထာင္းေပးပါ။ ငရုတ္ဆံုမရွိခဲ့ရင္
ၾကိတ္စက္နဲ႔ၾကိတ္ေပးပါေနာ္။ ေထာင္းလုိ႔ညက္ျပီးသား ေကာက္ညွင္းေတြကုိ
ဗန္းထဲမွာ ညီေအာင္ထည့္တဲ့အခါမွာ ေကာက္ညွင္းေတြ လက္မွာနဲ႕ ဗန္းမွာ
ကပ္မေနရေအာင္ ဗန္းကုိလည္း ႏွမ္းဆီေလးသုပ္ေပးရသလုိ လက္မွာလည္း
ႏွမ္းဆီေလးဆြတ္ျပီး ကိုင္ရင္ ပုိအဆင္ေျပပါတယ္ေနာ္။

ရွမ္းေခါက္ဆြဲ


ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
၁။ ၾကက္သား (သို႔) ၀က္သား – ၁၅က်ပ္သား (နွဳတ္နွုတ္ဆင္းပါ)
၂။ ၾကက္သြန္နီ – ၁လံုး (နွုတ္နွုတ္ဆင္းပါ)
၃။ ဂ်င္း – စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု (နွုတ္နွုတ္ဆင္းပါ)
၄။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး – ၄လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
၅။ ပဲငံျပာရည္ (အၾကည္) – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
၆။ ပဲငပိ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
၇။ သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
၈။ ငရုတ္သီးမွုန္႔  – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
၉။ ေျမပဲေလွာ္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ဇြန္း (မညက္တညက္ေထာင္းပါ)
၁၀။ ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၃မြွာ (နွုတ္နွုတ္ဆင္းပါ)
၁၁။ ရွမ္းေခါက္ဆြဲေခါက္ – ၁ထုပ္

တုိ႔ဟူးသုပ္ေလး လုပ္စားၾကေအာင္!!!



တို႔ဟူးသုပ္ေလးကို ခ်ဥ္ငံ႔စပ္ေလး သုပ္ထားပါတယ္။ တို႔ဟူး အိမ္မွာပါ က်ဳိလို႔ ရေအာင္ပါ တုိ႔ဟူးက်ုဳိနည္းပါ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီတို႔ဟူးက်ဳိနည္းေလးကိုေတာ႔ ၀တ္ရည္အမႊာညီမ ၀တ္မွဳံဆီက သိတာပါ။ အိမ္မွာ လုပ္စားသျဖင္႔ ၂၀၀က်ပ္ျဖင္႔ တစ္အိမ္လံုး သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္စြာ စားသံုး နုိင္ပါတယ္။ တုိ႔ဟူးက်ဳိခ်ိန္ကလည္း ၂မိနစ္ေလာက္သာ ၾကာ၍ အခ်ိန္တိုအတြင္း လုပ္စားပါတယ္။ အိမ္မွာ လုပ္စားၾကည္႔မွ အရမး္လြယ္ကူတာ ေတြ႔ရ၍ ျပန္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္..

တုိ႔ဟူးက်ဳိရန္ ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
၁။ ကုလားပဲ အစိမ္းမွုန္႔ – ၁ထုပ္ (၁၅၀ ဂရမ္)
၂။ ေရေအး – ၆၀၀ မီလီလီတာ (ml) (သို႔) လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး ရခြက္
၃။ ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းခြဲ
၄။ ဆႏြင္းမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ပံု၁ပံု

2/12/2012

Nam Pid Aung





Nam Pid Aung is a dish that originates from Shan, a Thai ethnic group that lives in northern Thailand and Myanmar. Aung means to fry in the Shan dialect, and the dish makes use of pork and tomatoes, both staples of Shan cooking. Nam Pid Aung is now eaten among all northern Thais, regardless of ethnicity.

Chili Paste
-7 large dried chilies, soaked in warm water until soft
-3 peeled shallots
-1 head of garlic, peeled
-2 tablespoons chopped lemongrass (using only lower white part)
-2 tablespoons of shrimp paste
-1 teaspoon salt

-1 cup halved cherry tomatoes
-2 large cloves of garlic, chopped

-1/2 cup ground pork
-3 tablespoons vegetable oil
-1 tablespoon chopped cilantro

Fresh, crispy vegetables such as cucumber, long beans, wing beans, cabbage, sliced or chopped into bite-size pieces

 Pork rinds
Using a mortar and pestle or food processor, blend curry paste ingredients together finely.

With the mortar and pestle, mash the tomatoes into the curry paste.

Heat oil in a wok over low heat. Add chopped garlic and fry until crispy. Add curry paste and tomato mixture and fry, constantly stirring, until the mixture begins to become fragrant, and oil begins to rise and accumulate, 5 to 10 minutes. Add pork and continue to stir until pork is fully cooked and the oil again begins to rise. If mixture seems dry at any point, add water, 1/4 cup at a time. Nam Pid Aung should have the consistency and appearance of a thick, oily spaghetti sauce.

Serve in a bowl, sprinkled with cilantro, and serve with fresh vegetables, pork rinds, and sticky rice.


 Refer ;

2/09/2012

ရွမ္းမေလးရဲ႕ မုန္ညင္းခ်ဥ္..

     ရွမ္းမေလးရဲ႕မုန္ညင္းခ်ဥ္တည္နည္းကိုသိခ်င္ၾကတဲ့သူမ်ားသိရေအာင္ဗဟုသုတအျဖစ္ ေဖာ္ျပလိုက္ရ႔ပါတယ္။
  တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး တည္ပံုတည္နည္း အနည္းငယ္ေတာ႔ ကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္။ အခုနည္းက ရက္ၾကာၾကာ     ထားလို႔ရတဲ႔ မုန္ညင္းခ်ဥ္ တည္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။



ဒီလို မုန္ညင္းခ်ဥ္ေလးျဖစ္လာဖို႕ အဓိက လိုအပ္တဲ႔ အဆာပလာမ်ားကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပပါမယ္ေနာ္။


ဂ်ဴးျမစ္သုပ္


ဒီတစ္ပတ္ ဟင္းလ်ာကုိေတာ့ ဂ်ဴးျမစ္ကိုရွမ္းသုပ္လိုအရသာမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္သုပ္မွာပါ။ ဂ်ဴးျမစ္သုပ္ဆိုေပမယ့္ ဂ်ဴးျမစ္နဲ႔အတူ မုန္ညင္းရြက္ေတြကိုလည္း
ထည့္ပါမယ္။ ရွမ္းနံ႔ေလးသင္းသြားေအာင္ ပဲပုပ္ျပားေလးေတြလည္းထည့္ထားတဲ့ ရွမ္းအစားအစာအရသာအျပည့္အ၀ရေစမယ့္ အသုပ္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။
ဂ်ဴးျမစ္သုပ္အတြက္ အသုပ္တစ္ပြဲစာ ဂ်ဴးျမစ္အနည္းငယ္၊ မုန္ညင္းစိမ္း အနည္းငယ္၊ ပဲပုပ္ျပားတစ္ျပားနဲ႔ႏွမ္းေလွာ္နဲ႔သံပရာသီးတို႔ပဲလိုပါတယ္။
မုန္ညင္းစိမ္းကိုေတာ့ႏူးေအာင္ဆယ္မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ပါ။  ဂ်ဴးျမစ္ကေတာ့ ေရေႏြးေျဖာ႐ံုပဲလိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ပဲပုပ္ျပား ႏွစ္ျပားေလာက္ကိုလည္း မီးကင္ပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္း၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို ညက္ေအာင္ေထာင္းၿပီးကင္ၿပီးသားပဲပုပ္ကိုပါေရာထည့္ေထာင္းပါမယ္။  ပဲပုပ္ေထာင္းၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့
အမယ္အားလံုးကိုေရာထည့္ၿပီး အရသာအတြက္ငံျပာရည္နဲ႔ ၾကက္သားမႈန္႔အနည္းငယ္ထည့္ကာသံပရာရည္ညႇစ္ၿပီး နယ္ဖတ္ကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့
ဆီလည္းမပါ၊ အသီးအရြက္ေတြပဲသီးသန္႔သုပ္ထားတဲ့ ဒီဂ်ဴးျမစ္သုပ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ညီေစသလို တိုင္းရင္းသားလက္သုပ္စာတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ျမည္းစမ္းႏိုင္ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။

REF ;  ၀ိုက္ဖီ(7dayNews)

ပဲပုပ္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္





         ရွမ္းစာႀကိဳက္သူေတြအတြက္ကေတာ့ ပဲပုပ္ကို ဘယ္လိုပဲလုပ္လုပ္ အရသာေတြ႕ၾကတာပါ။ အခုလည္း ပဲပုပ္ကို ေျမပဲဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္တို႔လို၊ပဲငါးပိဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္တို႔လိုေၾကာ္ထားပါတယ္။


         ပဲပုပ္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ဖို႔ ပဲပုပ္ျပားအထုပ္ေသးတစ္ထုပ္၊ င႐ုတ္သီးခြဲျခမ္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴနီတို႔ပဲလိုပါတယ္။ပဲပုပ္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ဖို႔ပဲပုပ္ျပားေတြကိုအေနေတာ္       အစိတ္ေလးေတြျဖစ္ေအာင္လွီးျဖတ္ၿပီးေၾကာ္ထားရပါမယ္။

         ၾကက္သြန္ျဖဴနီကိုလည္း ပါးပါးလွီးၿပီးေၾကာ္ထားပါ။ အဲဒီၾကက္သြန္ ျဖဴနီေၾကာ္တဲ့ဆီနဲ႔ပဲ င႐ုတ္သီးခြဲျခမ္းကို ထည့္ေၾကာ္ပါမယ္။ ၿပီးရင္ဆားနဲ႔ၾကက္သားမႈန္႔ထည့္ၿပီးေမႊပါ။

         ေနာက္ဆံုးက်မွ ခုနေၾကာ္ထားတဲ့ ပဲပုပ္ေၾကာ္နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴနီေၾကာ္ထားတာေတြကိုေရာေမႊလိုက္ၿပီး မီးဖိုေပၚကေနခ်လို႔ရပါၿပီ။ ဒါဆိုရင္ရွမ္းစာႀကိဳက္သူေတြအတြက္ ပံုမွန္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေတြနဲ႔ အနံ႔အရသာမတူတဲ့ ပဲပုပ္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ကို သံုးေဆာင္ႏုိင္ၿပီေပါ့။

REF :  ၀ိုက္ဖီ(7dayNews)